Врач напомнила, что хороший и достаточный сон — залог физического и ментального здоровья. При этом недостаток сна снижает устойчивость человека к стрессам, инфекциям и другим раздражителям.

Врач напомнила, что хороший и достаточный сон — залог физического и ментального здоровья. При этом недостаток сна снижает устойчивость человека к стрессам, инфекциям и другим раздражителям.

Аллерголог-иммунолог Ирина Эстрина рассказала, как часто необходимо стирать постельное белье, чтобы защититься от пылевых клещей. — Именно аллергия на клещей, содержащихся в домашней пыли, считается одной из частых причин возникновения…

Аллерголог-иммунолог Ирина Эстрина рассказала, как часто необходимо стирать постельное белье, чтобы защититься от пылевых клещей. — Именно аллергия на клещей, содержащихся в домашней пыли, считается одной из частых причин возникновения…

Мнения о воздействии острой пищи на организм часто расходятся, но доктор подчеркивает важность осторожного подхода.

Потребность человека в сладких продуктах является нормой — организму нужна глюкоза, так что иногда он просит закинуть в рот что-нибудь сладенькое.

При хроническом переутомлении организм испытывает истощение и чрезмерный стресс, снижается производительность труда и ухудшается социальное взаимодействие.

Некоторые продукты, например сыр, овощи и фрукты, помогут бросить курить: после них вкус табака становится неприятным.

Чтобы быстро засыпать и хорошо высыпаться без лекарств, надо следить за здоровьем кишечника и включить в рацион продукты, стимулирующие выработку мелатонина.

В России резко сократились продажи лапши быстрого приготовления, тушенки, сухого пайка и консервов. Аналитики оператора фискальных данных «Такском» проанализировали 51 миллиард кассовых чеков и пришли к таким выводам.