Магний участвует во многих процессах в организме. Для лучшего усвоения его нужно принимать с другими веществами.

Консервы имеют множество преимуществ для здоровья. Это и длительный срок хранения, и удобство, и более низкая цена по сравнению со свежими аналогами.

И К1, и К2 — это типы витамина К. Они играют важную роль в организме человека, но витамин К2 больше связан с поддержанием здоровья костей.

Новое исследование показало, что женские кроссовки могут мешать спортсменкам раскрыть свой потенциал.

Часто ли вы просыпаетесь с болью в спине или шее? Возможно, в этом виновата неподходящая подушка. Вот как её правильно подобрать.

После 50 лет одна из самых серьёзных проблем организма — это утрата мышц. Без постоянных силовых тренировок в этом возрасте сила быстро снижается, что затрудняет выполнение даже повседневных дел.

Миндаль — отличный источник питательных веществ. Однако при сочетании с определёнными видами пищи они могут хуже усваиваться.

Омега-3 жирные кислоты — важная часть рациона человека. Они играют ключевую роль в работе многих систем организма, включая сердце, мозга и суставы.

Учёные отмечают, что употребление грецких орехов может улучшить психическое здоровье. В частности, они снижают стресс, улучшают настроение, способствуют лучшему отдыху. Согласно результатам исследований, грецкие орехи помогают бороться со стрессом.