В столичных кафе все чаще можно встретить напитки с полезными, но не всегда понятными добавками. «Вечерняя Москва» разобралась, ноу-хау ли это или маркетинговый ход.

Диетологи объяснили, как приготовить белые грибы, чтобы извлечь из них максимум пользы. Белые грибы славятся вкусом и ароматом, однако их положительное влияние на организм часто ставят под сомнение из‑за плохой усвояемости.

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, почему ароматы вкусной еды провоцируют переедание и как защититься от пищевых срывов. Запах еды стимулирует выработку гормона голода – грелина.

Чипсы давно стали символом легкого перекуса и атрибутом киновечеров. Нутрициолог Таня Нат рассказала «Вечерней Москве» о свойствах «хрустяшек», о которых молчит реклама. Многие, заботясь о фигуре, перешли с картофельных на «здоровые» чипсы: морковные, свекольные, из сладкого картофеля. Звучит разумно, но биохимия говорит об обратном.

Врач Марибель Техеда предупредила, что всего одна бессонная ночь может иметь негативные последствия для здоровья. Ее слова приводит издание Hola. Во-первых, по словам Техеды, плохой сон может ухудшить способность организма регулировать уровень сахара в крови. Во-вторых, из-за бессонницы усиливается хроническое воспаление.

Обычный сладкий перец оказался мощным союзником в борьбе за здоровье мозга. Как рассказала aif. ru нутрициолог Ольга Яблокова, этот овощ способен снижать риск развития болезни Паркинсона. Секрет сладкого перца — в микродозах никотина, которые он вырабатывает для защиты от насекомых.

Врач Паулу Сантос оценил трендовый лайфхак, благодаря которому якобы можно избавиться от вздутия живота. Его слова приводит издание Sapo.

Психиатр Фернандо Мора подсказал тревожным людям простое упражнение, которое поможет моментально избавиться от беспокойства. Его рекомендацию приводит издание 20minutos. Мора посоветовал во время приступа тревоги вытянуть одну руку и растопырить на ней пальцы, а указательным пальцем второй руки медленно обводить ее контур.

Простое вытяжение поможет восстановить естественную высоту позвоночного столба и увеличить рост на 3 см. Об этом aif. ru рассказал врач-ортопед Андрей Литвиненко. Эксперт добавил, что вечером рост человека может уменьшиться за счет того, что целый день он ходит вертикально, и на него действует гравитация.