Архив автора: Ferra.ru

Омега-3 и не только: какие добавки помогут вам снизить уровень гормона стресса

Опубликовано автором
Постоянно высокий уровень кортизола, гормона стресса, может повысить риск развития высокого кровяного давления, проблем со сном, набора веса, ослабления иммунитета.

Доказано: супермаркеты и магазины у дома вредят нашему здоровью

Опубликовано автором
Во многих странах сейчас стало нормой покупать еду и напитки в супермаркетах, магазинах шаговой доступности, а также онлайн. Но как такое удобство влияет на здоровье?

Силовые тренировки и упражнения с отягощениями оказались лучшими для борьбы с бессонницей

Опубликовано автором
Как показал новый анализ данных, лучше всего при бессоннице помогают силовые упражнения и с отягощениями. Учёные обнаружили, что силовые тренировки улучшают качество сна на 35% сильнее, чем бег.

Регулярный недосып оказался связан с депрессией и худшим контролем эмоций

Опубликовано автором
Правильное количество сна играет решающую роль в долгосрочном здоровье. Однако некоторые из нас спят слишком мало, а некоторые — больше, чем нужно.

Создатель Uncharted и The Last of Us рассказал об источниках вдохновения для своей новой игры

Опубликовано автором
Naughty Dog представила свой новый проект — научно-фантастическую игру Intergalactic: The Heretic Prophet. По словам главы студии Нила Дракманна, вдохновением для новой игры стали культовые аниме Akira и Cowboy Bebop.