Вместо конфет или кофе лучше для повышения уровня энергии обратиться к «здоровым» продуктам. И вот несколько вариантов, что вам стоит попробовать. Миндаль.

Чай — это один из самых популярных напитков во всём мире. Исследования показывают, что зелёный чай действительно полезен для здоровья.

Наверняка вы уже слышали, что орехи полезны для здоровья. Они содержат белок, клетчатку, полезные жиры, что делает эти продукты сытной закуской.

В листовой зелени содержится большое количество жизненно важных питательных веществ, витаминов, минералов и антиоксидантов. Диетолог перечислила лучшие варианты листовых овощей. Шпинат.