Чтобы быстро засыпать и хорошо высыпаться без лекарств, надо следить за здоровьем кишечника и включить в рацион продукты, стимулирующие выработку мелатонина.
Апатия: как избавиться от состояния, когда ничего не хочется Специалисты рассказали, как справиться с апатией, сообщает издание «Горящая изба». Вероятно, каждый хоть раз сталкивался с состоянием, когда хочется смотреть сериалы, завернувшись в плед, […]